Ji Ben Gong

Ji Ben : rudiments
Gong : travail maîtrisé nécessitant un certain effort sur le long terme
Ji Ben Gong : techniques de base

Si l'on dit que le gongfu de Shaolin est la base de tous les arts martiaux, le Ji Ben Gong est bien le fondement martial du gongfu de Shaolin. Dans la formation ancestrale de Shaolin, les premières années sont uniquement consacrées à la pratique du Ji Ben Gong ; parfois une seule technique demande plusieurs mois d'entraînement. Ces techniques de base s'étendent des étirements de tendons par des méthodes différentes jusqu'aux mouvements et postures que l'on retrouve dans des taolu (enchaînements). Avec la maîtrise du Ji Ben Gong, l'apprentissage d'un taolu devient beaucoup plus aisé et nos mouvements y sont propres et fluides.

Ce travail fondamental du Ji Ben Gong est bien souvent négligé par des pratiquants en Occident, se précipitant trop vite sur les taolu. Dans le souci de souligner l'importance du Ji Ben Gong afin de rendre notre apprentissage plus efficace, Maître SHI Heng Jun dispensera un stage intensif pour enseigner ces techniques avec une explication théorique, permettant à chaque participant d'effectuer un travail personnel optimal dans la pratique du gongfu.